إذا كنت قد سمعت من قبل عن مصطلح “يستكثر” ، فهذا يعني في الأساس أحد

إن الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، وضرب الأثقال وأمراض القلب ، ثم العودة إلى

العصر هو عملية استخلاص العصير من الفاكهة والخضروات. لعصير الفاكهة والخضروات العديد من الفوائد الصحية

يجلب الرفع الذاتي تحديات إضافية. كبداية ، ليس لديك أي نوع من “نظام الأصدقاء” ؛