بالنسبة للنساء ، اللياقة البدنية يمكن أن تعوقها التوقعات المجتمعية وتغرقها في كثير من الأحيان. تصورات الذكور المسبقة عن الشكل الأنثوي ، إلى جانب الكثير من المؤثرين في اللياقة البدنية وما شابه ذلك “التركيز على الذكور” يعني أن الرحلة الشاقة بالفعل نحو اللياقة البدنية أصبحت أكثر صعوبة. لحسن الحظ ، هناك المزيد والمزيد من النساء اللائي يعلمن عن حق مطالباتهن ويصبحن أسماء عائلية ضخمة في عالم اللياقة البدنية والتأثير والمشورة ، ويحفز النساء على التحفيز واللياقة وعدم القلق بشأن توقعات المجتمع وأحكامه. إليكم خمس نساء من هذا القبيل يصنعن موجات في الوقت الحالي.
1 – ميشيل لويس. مع 15.1 مليون متابع على Instagram وحده ، جاءت ميشيل من بدايات متواضعة ولم تكن دائمًا خبيرة لياقة. بدأت عملها كفني عيادة في فنزويلا ، وأطلقت قناة على Youtube في عام 2011 تضم الآن أكثر من 300000 متابع. زوجها هو أيضًا مدرب لياقة بدنية ، وإن كان يتبعه أقل من ذلك بكثير. أسلوبها “اليومي” يعني أنها قابلة للتواصل ، وموقفها المرح والودي في مقاطع الفيديو الخاصة بها يجعلها المفضلة لدى الأشخاص الذين يرغبون في رؤية الجانب “الإنساني” لمدرب اللياقة البدنية الخاص بهم. أطلقت تطبيقات في كل من متاجر Play و Apple ، كما أنها تشعبت في خطها الخاص من المعدات والمكملات. قصتها تقول حقًا “إذا كان بإمكاني فعل ذلك ، يمكنك ذلك أيضًا”.
2 – كايلا اتسينس. هذا رائد الأعمال الأسترالي المولد لديه الآن 14.8 مليون متابع على Instagram ، و 10 ملايين إضافي على Youtube. على عكس العديد من الآخرين ، كانت Kayla دائمًا مهتمة بشدة باللياقة البدنية ، وتخلت عن خططها لتكون معالج تجميل وأن تصبح مدربة شخصية في صالة الألعاب الرياضية. في غضون وقت قصير ، اقترحت صديقتها أن تستخدم Instagram لعرض صور عملائها “قبل وبعد” في ذلك الوقت ، والذين كانوا مجرد أصدقاء يطلبون مساعدتها. تضخم هذا في قصة النجاح التي نراها الآن. نشرت العديد من الكتب ، وشاركت في تصميم أحد التطبيقات وقادت معسكرات تدريب اللياقة البدنية (مجانًا!) عبر عدة قارات. كل هذا بينما تتلاعب بالحياة كأم بدوام كامل. إن الانتقال من هذه البداية البسيطة إلى كاتبة ومدرب تبيع عدة ملايين هو مصدر إلهام لملايين النساء في جميع أنحاء العالم.
3 – جينيفر (“جين”) سيلتر. يتذكر الكثيرون جين باعتبارها المرأة التي اشتهرت بـ “أب كراك” ؛ خطوة للأعلى من ستة عبوات إلى خط عمودي مستقيم أسفل البطن. لكنها فعلت أكثر من ذلك بكثير. مثل كثيرين آخرين ، بدأت كموظفة في صالة الألعاب الرياضية في مطحنة ، لكن حبها للياقة البدنية جنبًا إلى جنب مع ميل إلى وسائل التواصل الاجتماعي جعلها سرعان ما تحظى بشعبية كبيرة على Instagram الجديد آنذاك. لديها الآن 13.5 مليون متابع مذهل هناك وحدها ، ومئات الآلاف عبر منصات أخرى. تُظهر أن عالم لياقة المرأة مترابط ، فهي الآن أيضًا مدربة على Fitplan ، التطبيق الذي أنشأته زميلتها المؤثرة ميشيل لوين. إنها ليست مجرد مدربة لياقة بدنية. إنها أيضًا خبيرة في الحياة الصحية ، وتقدم وصفات جديدة ومبتكرة بشكل منتظم.
4 – نيكي بلاككيتير. حان الوقت لتمثيل المستضعف هنا ؛ مع 724 ألف متابع متواضع على Youtube و 1.6 مليون متابع على Instagram ، أظهر هذا المولود في كاليفورنيا للنساء في جميع أنحاء العالم أن رفع الأثقال والقلب المكثف ليس مجالًا لأي جنس واحد. في الواقع ، أصبحت الآن أيضًا ناجحة على منصة التواصل الاجتماعي Twitch ، وقد دخلت في شراكة مع Gymshark لمدة أربع سنوات للترويج لمنتجاتها بالإضافة إلى خط حصري يحمل اسمها.
5 – اشلي نوسيرا. هذه المتسابقة الخمسة الأولى في تصنيف WBFF للبيكيني تنحدر من نيوجيرسي وحصلت على أكثر من 12 مليون متابع على Tiktok ، بالإضافة إلى عدة ملايين آخرين عبر Facebook و Instagram و Youtube. بدأت في رفع الأثقال كهواية في سن الخامسة عشرة ، لكنها غير راضية عن مظهرها ، وبدأت في ممارسة اللياقة البدنية للتخفيف من حدة التوتر. بحلول سن 18 ، كانت قد طورت لياقتها البدنية المعروفة الآن وقد خدمها ذلك من خلال مسابقات لا حصر لها في كمال الأجسام والبيكيني. بدأ كل هذا لأنها شعرت بعدم التحفيز وعدم الرضا. الآن هي نجاح عالمي وإحساس كبير على الإنترنت. كيف هذا لقصة عن الدافع؟