غالبًا ما تحدثنا عن هذا الهرمون ، ولكن سمعنا عنه ولكن أسيء فهمه بنفس القدر. الهرمون “الرجولي” والذي يفصل الرجال عن الأولاد حرفيًا. من السهل الاعتقاد بأننا نفهم دور هرمون التستوستيرون بقدر ما هو “ما يجعل الرجل رجلاً” ، لكن هل الأمر بهذه البساطة حقًا؟ ماذا يفعل في الواقع لجسم الذكر؟
مثل معظم الهرمونات ، فهو ناقل كيميائي ، وفي الرجل ، يتم إنتاجه بشكل أساسي عن طريق خلايا Leydig الموجودة في الخصيتين. بينما توجد كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون لدى النساء (بنفس الطريقة التي يمتلك بها الرجال كمية صغيرة من الإستروجين) فإن النقطة الرئيسية لهرمون التستوستيرون ، كما هو مفهوم ، هي زيادة تطور الخصائص “الذكورية” والوظيفة الجنسية التي تحدث عادةً في سن البلوغ.
بالنسبة للخصائص الفيزيائية ، ينظم التستوستيرون مجموعة من المجالات. كتلة العظام ونمو العضلات وحجمها وتوزيع الدهون ووضع السيلوليت كلها مرتبطة بهرمون التستوستيرون. إذا كانت هرموناتك متوازنة ، فعادةً ما يعاني الذكر الأصغر سنًا من عظام قوية جنبًا إلى جنب مع نمو عضلي متوازن وملحوظ وقليل من الدهون في الجسم. مع تقدمنا في السن ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون. بالمعنى التطوري ، هذا لأننا نعتبر الأكثر ملاءمة لنا للتكاثر في سنوات شبابنا ، وبينما لا يزال بإمكان الذكور الأكبر سنًا أداء العديد من المهام ، فإن العمر لا يجلب معه سرعة وقوة أقل. باختصار ، يبني التستوستيرون الجسم ثم يتركه يهدأ لاحقًا في الحياة. هذا ما يفسر العلاقة بين هرمون التستوستيرون والمظهر الذكوري. غالبًا ما يتم الإبلاغ عن الصلع وانكماش الأعضاء التناسلية في وقت لاحق من الحياة ، وذلك لأن الجسم لا يُطلب من هرمون التستوستيرون الاستمرار في تطوير هذه المناطق والحفاظ عليها.
تتأثر الوظائف الجنسية أيضًا بالتستوستيرون. ترتبط الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي) ارتباطًا جوهريًا بمستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ، وهو ما يفسر الارتباط بين كبار السن من الذكور الذين يبلغون عن وجود دافع جنسي أقل وطاقة أقل ، فضلاً عن انخفاض الحالة المزاجية وعدم القدرة على الانتصاب. كما أنه ضروري لإنتاج حيوانات منوية صحية وحيوية. بدون مستويات كافية من هرمون التستوستيرون ، سيعاني الرجال من انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو سيصابون بالعقم تمامًا. إلى جانب ذلك ، نظرًا لأن مستويات الهرمونات تبدأ في الانخفاض ، غالبًا ما يشتكي الرجال من ظهور الدهون حول المناطق وتطور أنسجة الثدي. هذا غالبًا لأن هرمون التستوستيرون يفشل في إخبار الجسم بكمية الدهون التي يجب استقلابها ومكان وضع أي فائض.
يلعب التستوستيرون أيضًا دورًا في الوظائف النفسية. يتم تنظيم الحالة المزاجية عن طريق هرمون التستوستيرون (وهذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص الذين يستخدمون العلاج بالهرمونات البديلة في اللياقة البدنية يعانون من تقلبات مزاجية) وبالتالي فإن أولئك الذين يعانون من مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون قد يشعرون بالضيق ، أو قد يتعرضون لتغيرات مزاجية مفاجئة بالإضافة إلى الشعور بالخمول. أو الاكتئاب والمزاج السيء.
قد يغفر لك مجرد التفكير في أنه يمكن استبدال هرمون التستوستيرون وسيصبح كل شيء على ما يرام. من المؤكد أنه يمكن للأطباء أن يصفوا العلاج بالهرمونات البديلة للحالات المزمنة ، لكن الأمر لا يتعلق ببساطة بتناوله والاستمتاع بفوائده. مثل أي شيء آخر ، فإن الجسم عبارة عن آلة مضبوطة بدقة وكل شيء في حالة توازن. حتى في مراحل لاحقة من العمر ، تتماشى المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون مع طريقة عمل باقي الجسم. يمكن أن يسبب الكثير من هرمون التستوستيرون مشاكل جلدية مثل حب الشباب ، وكذلك تقلبات المزاج والحرمان من النوم.
الفكرة الأساسية هنا هي أن هرمون التستوستيرون يجعل الرجل بالفعل أكثر “ذكورية” بالمعنى التقليدي للكلمة ، ولكن فقط عندما يعمل بالتآزر مع بقية الجسم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يلاحظ الرجال علامات ارتفاع أو انخفاض هرمون التستوستيرون. يمكن تنظيمه باتباع نظام غذائي صحي أو ، إذا فشل ذلك ، عن طريق التدخل الطبي ، ولكن أفضل طريقة للحفاظ على هرمون التستوستيرون تحت السيطرة هي الحفاظ على ممارسة روتينية واتباع نظام غذائي صحي. سيؤدي ذلك إلى إبقاء الجسم يضخ مستويات صحية من هرمون التستوستيرون لفترة أطول.